ヨガ

「気持ちイイ・・・ ♪」感じる体の声が聞こえてくる

一切がんばらないヨガ! 『開運リラックスヨガ』

無理のない、ゆったりとした自然な呼吸と自分の体の感覚に合わせて、アーサナ (ヨガのポーズ)を行います。

「イタ気持ちいいな〜」
そう感じるのが、アーサナをする上でもっともリラックス出来ていて、 もっとも心地のいい状態です。

絶対に無理をしない。がんばらない。難しいポーズは一切なし!


ここが緊張しているな〜。
今、体が緩んでいっているな〜。
体が喜んでるな〜♪


続ければ続けるほど、微細な体の変化、体の声、感覚が分かるようになっていき、 ストレスのない体と心に近づきます。

氣(=目には見えない生命エネルギー)が 整って、元氣とやる氣と勇氣が湧き上がり、ポジティブな現実を創り出していけるようになります。

 

強い心と体をつくる、伝統的な『ハタヨガ』も学べます!